Terapija internetu, konsultacijos
Atviro pokalbio erdvė
Terapija internetu suteikia galimybę nuotoliniu būdu gauti šiltą, ramų ir aiškų palaikymą, kuris padeda atsiverti savo tempu.
Čia sumaištis rimsta natūraliai – atsiranda aiškumas, ir galite atsikvėpti lengviau.
Apie mane
Mano vardas – Norvidas Rimkus. Esu Balyje gyvenantis, Prahos instituto MBA sertifikuotas terapeutas ir konsultantas, dirbantis su žmonėmis, kurie mąsto giliai, jaučia stipriai ir kartais pasimeta savo vidinio pasaulio sudėtingume. Aš nesu čia tam, kad jus „sutaisyčiau“ ar diagnozuočiau.
Mano darbas remiasi IFS, somatiniu jautrumu, prieraišumo teorija ir tiesiu dialogu.
Žmonės, kurie dirba su manimi, dažnai sako, kad jaučiasi:
- suprasti taip, kaip nesitikėjo
- palengvėję, kai pagaliau gali kalbėti laisvai, be „normalumo” kaukės
- mažiau įstrigę gėdoje
- labiau gebantys susitvarkyti su sudėtingais jausmais
Ar tiksime vienas kitam?
Mano terapija internetu skirta žmonėms, kurie nori geriau sisigaudyti romantiniuose santykiuose, šeimos dinamikoje, gyvenimo tiksle ir santykyje su savimi. Būtent šiose srityse dažnai kartojasi seni įpročiai, sukyla emocijos ir pasidaro sunku suprasti, ko iš tikrųjų reikia. Mane ypač domina tapatybės ir krypties klausimai, slypintys po šiomis patirtimis.
Kai nebepavyksta nuraminti minčių
Daugelis žmonių jau turi savo ritualus — sportą, jogą, muziką ar kitą veiklą, padedančią nusiraminti. Tačiau jie pastebi, kad yra vidinių vietų, kurių šie įpročiai nepasiekia: kūnas nurimsta, bet mintys ir jausmai lieka įtempti.
Jei tai skamba pažįstamai
Tikėtina, kad mums tiktų dirbti kartu. Terapija internetu gali tapti vieta, kurioje atsiranda daugiau ramybės, aiškumo ir vidinės tvarkos.
Tačiau, negaliu padėti, jei:
Reikalinga medicininė diagnozė, pagalba dėl gilios traumos, psichozės, rimtų asmenybės sutrikimų, krizės stabilizavimo, klininkinės depresijos, intervencijos.
Kaip užsiregistruoti į sesiją
Pasirinkite jums tinkamą laiką pateiktame kalendoriuje, atsakykite į trumpą klausimą ir palikite savo kontaktus.
Gavęs jūsų prašymą, asmeniškai susisieksiu — patvirtinsiu terapijos internetu sesiją ir atsiųsiu apmokėjimo informaciją. Apmokama prieš sesiją arba iškart po jos.
Sesijos vyksta per WhatsApp, Messenger, Viber, Telegram ar bet kurią kitą platformą, kurioje jaučiatės patogiausiai.
Individuali online sesija – 40 €
Trukmė: 50 min.
Pirmoji sesija – 0 €
Trukmė: 20 min.
Sesiją galima perkelti likus ne mažiau kaip 24 valandoms.
Dažniausiai užduodami klausimai
Kas paprastai vyksta pirmos sesijos metu?
Skiriame laiko susipažinti. Jūs papasakojate, kas atvedė į šią vietą. Nereikia iškart visko išsakyti — einame jūsų tempu. Taip pat paaiškinsiu, kaip vyksta sesijos, ko galite tikėtis, ir kartu pasižiūrėsime, ar tai tinkama mums abiem.
Kas, jei mano problemos „nepakankamai rimtos“ terapijai?
Jei kažkas jus slegia, trikdo ar kelia sumaištį — to visiškai pakanka. Jums nereikia krizės ar diagnozės, kad galėtumėte ieškoti pagalbos. Jūsų patirtys yra svarbios.
Kas, jei nežinau, ko noriu iš terapijos?
Tai visiškai normalu. Jums nereikia aiškaus prašymo. Galime tyrinėti tą neaiškumą — dažnai pokalbio metu natūraliai išryškėja, kas yra svarbiausia.
Kas, jei man sunku atsiverti?
Nereikia atsiverti greitai. Pasitikėjimas atsiranda pamažu. Sekame jūsų komforto ribas, o ne sukurtą grafiką.
Kaip nusprendžiate, apie ką kalbėtis?
Pradedame nuo to, kas jums tuo metu aktualu. Kartais tai nuveda į gilesnes temas, kartais liekame prie praktinių dalykų. Jūsų patirtis formuoja pokalbį.
Ar sesijos yra struktūruotos, ar labiau laisvos?
Jūs atsinešate tai, kas jums svarbu, ir mes sekame tą giją. Man svarbu išlaikyti dėmesį ties tuo, kas tikrai svarbu, todėl jei pokalbis per toli nukrypsta, švelniai sugrąžinsiu mus atgal prie temos.
Ar viskas, apie ką kalbame, yra konfidencialu?
Taip. Tai, ką dalijatės, lieka tarp mūsų. Nors vedame terapija internetu, pokalbiai nėra įrašomi ar kitaip išsaugojami. Išimtys taikomos tik retoms, įstatymuose numatytoms situacijoms, susijusioms su saugumu. Jei kada prireiktų — tai aiškiai aptartume.
Kaip dažnai reikia lankyti, kad terapija internetu padėtų labiausiai?
Dažniausiai žmonės renkasi kassavaitines sesijas, ypač pradžioje. Kai atsiranda daugiau aiškumo ar ramybės, galime priderinti prie to, kas jums tinka.
Kas, jei turėjau blogą terapijos patirtį?
Galite papasakoti tiek, kiek norite — ir nieko daugiau. Eisme lėtai, jūs visada valdysite tempą. Atsargumas čia yra natūralus ir suprantamas.
Kaip suprasiu, kad terapija man padeda?
Dažniausiai žmonės pirmiausia pastebi mažus pokyčius — daugiau aiškumo, ramybės, vidinės atramos. Modeliai tampa lengviau atpažįstami, emocijos mažiau užlieja. Laikui bėgant tai, kas anksčiau atrodė painu, pradeda dėliotis į aiškesnį vaizdą.