Terapija internetu, konsultacijos
Atviro pokalbio erdvė
Terapija internetu tiems, kurie įstringa savo mintyse bei pasikartojančiuose gyvenimo modeliuose, kuriuos supranta, bet sunkiai pakeičia.
Kartu tyrinėjame, kas slypi po emociniu pervargimu, tapatybės ir prasmės klausimais – kad atsirastų laisvė judėti pirmyn.
Apie mane
Esu Norvidas Rimkus – psichologines paslaugas teikiantis konsultantas, gyvenantis Balyje, jogos mokytojas ir tarpkultūrinės komunikacijos bakalauras. Konsultuoju internetu lietuvių ir anglų kalbomis. Praktikoje remiuosi integratyviu, IFS grįstu požiūriu ir Adlerio teorija.
Psichologija mane domino nuo vaikystės, nors profesinį kelią pradėjau verslo administravimo ir tarptautinės komunikacijos srityse. Gyvenau Olandijoje, Anglijoje, Škotijoje, Portugalijoje, o dabar – Indonezijoje. Mane visada traukė nepažįstamos situacijos, kuriose teko iš naujo atrasti save, savo prasmę ir pasitikėjimą savo keliu. Šios patirtys galiausiai atvedė mane į psichologiją.
Svarbiu vidiniu lūžiu tapo Vipassanos meditacijos stovykla Tailande – gimė gebėjimas stebėti savo vidinę patirtį jos iš karto nekeičiant. Vėliau baigiau jogos mokyklą ir tęsiau praktiką su Himalajų Kriya joga. Pamažu supratau, kad tikri pokyčiai įvyksta tada, kai pradeda dėliotis skirtingi gyvenimo aspektai: intencija, mintys ir žodžiai yra tik skeletas – pokyčiui reikia ir vilties, ir veiksmų.
Ar tiksime vienas kitam?
Save matau kaip klausytoją – žmogų be išankstinio vaizdo apie tave. Pokalbio metu klausausi istorijos tęstinumo, stebiu, kas atrodo jautru, prieštaringa ar slepiama. Kartais tampu veidrodžiu, leidžiančiu pažvelgti į save giliau.
Tikiu, kad mus formuoja patirtys ir kelias, atvedęs iki šiandienos, tačiau visada turime galimybę kurti pokyčius. Mano darbas – padėti geriau suprasti vidinius procesus, atpažinti paslėptus motyvus ir rasti resursus judėti savo pasirinkta kryptimi.
Remiuosi IFS, padedančiu susitikti su savo vidinėmis dalimis be vertinimo, ir Adlerio teorija, padedančia suprasti, kaip priklausymo jausmas bei santykis su kitais formuoja mūsų pasirinkimus.
Terapinis darbas man – tai ne bandymas tave pakeisti ar pataisyti. Tai konfrontacija su savo dalimis, savęs priėmimas ir krypties kūrimas, kurioje visos tavo dalys gali veikti kartu.
Kaip užsiregistruoti į sesiją
Pasirinkite jums tinkamą laiką ir palikite savo kontaktą.
Gavęs jūsų prašymą, asmeniškai susisieksiu – patvirtinsiu terapijos internetu sesiją ir atsiųsiu apmokėjimo informaciją. Apmokama prieš sesiją arba iškart po jos.
Sesijos vyksta per WhatsApp, Messenger, Viber, Telegram ar bet kurią kitą platformą, kurioje jaučiatės patogiausiai.
Individuali online sesija – 40 €
Trukmė: 50 min.
Sesiją galima perkelti likus ne mažiau kaip 24 valandoms.
WhatsApp: +6282147330802
Gmail: norvidas.rimkus@gmail.com
Instagram: @norvidas
Dažniausiai užduodami klausimai
Kas paprastai vyksta pirmos sesijos metu?
Skiriame laiko susipažinti. Jūs papasakojate, kas atvedė į šią vietą. Nereikia iškart visko išsakyti — einame jūsų tempu. Taip pat paaiškinsiu, kaip vyksta sesijos, ko galite tikėtis, ir kartu pasižiūrėsime, ar tai tinkama mums abiem.
Kas, jei mano problemos „nepakankamai rimtos“ terapijai?
Jei kažkas jus slegia, trikdo ar kelia sumaištį — to visiškai pakanka. Jums nereikia krizės ar diagnozės, kad galėtumėte ieškoti pagalbos. Jūsų patirtys yra svarbios.
Kas, jei nežinau, ko noriu iš terapijos?
Tai visiškai normalu. Jums nereikia aiškaus prašymo. Galime tyrinėti tą neaiškumą — dažnai pokalbio metu natūraliai išryškėja, kas yra svarbiausia.
Kas, jei man sunku atsiverti?
Nereikia atsiverti greitai. Pasitikėjimas atsiranda pamažu. Sekame jūsų komforto ribas, o ne sukurtą grafiką.
Kaip nusprendžiate, apie ką kalbėtis?
Pradedame nuo to, kas jums tuo metu aktualu. Kartais tai nuveda į gilesnes temas, kartais liekame prie praktinių dalykų. Jūsų patirtis formuoja pokalbį.
Ar sesijos yra struktūruotos, ar labiau laisvos?
Jūs atsinešate tai, kas jums svarbu, ir mes sekame tą giją. Man svarbu išlaikyti dėmesį ties tuo, kas tikrai svarbu, todėl jei pokalbis per toli nukrypsta, švelniai sugrąžinsiu mus atgal prie temos.
Ar viskas, apie ką kalbame, yra konfidencialu?
Taip. Tai, ką dalijatės, lieka tarp mūsų. Nors vedame terapija internetu, pokalbiai nėra įrašomi ar kitaip išsaugojami. Išimtys taikomos tik retoms, įstatymuose numatytoms situacijoms, susijusioms su saugumu. Jei kada prireiktų — tai aiškiai aptartume.
Kaip dažnai reikia lankyti, kad terapija internetu padėtų labiausiai?
Dažniausiai žmonės renkasi kassavaitines sesijas, ypač pradžioje. Kai atsiranda daugiau aiškumo ar ramybės, galime priderinti prie to, kas jums tinka.
Kas, jei turėjau blogą terapijos patirtį?
Galite papasakoti tiek, kiek norite — ir nieko daugiau. Eisme lėtai, jūs visada valdysite tempą. Atsargumas čia yra natūralus ir suprantamas.
Kaip suprasiu, kad terapija man padeda?
Dažniausiai žmonės pirmiausia pastebi mažus pokyčius — daugiau aiškumo, ramybės, vidinės atramos. Modeliai tampa lengviau atpažįstami, emocijos mažiau užlieja. Laikui bėgant tai, kas anksčiau atrodė painu, pradeda dėliotis į aiškesnį vaizdą.